0886 422 222 | saintraffael@yahoo.com
Психичното здраве е състояние на психично благополучие, което позволява на хората да се справят със стреса, да реализират своите способности, да учат и да работят ефективно и да допринасят за обществото. То е неразделна част от цялостното здраве и благополучие на човек, което е в основата на нашите индивидуални и колективни способности да вземаме решения, да изграждаме взаимоотношения и да оформяме света, в който живеем. Психичното здраве е основно човешко право. И е от решаващо значение за личното, общественото и социално-икономическото развитие.
Определението „психично здраве“ е много повече от липса на психични разстройства. Съществува в сложен континуум, който се преживява по различен начин от един човек на друг, с различна степен на трудност и дистрес и потенциално много различни социални и клинични резултати.
Състоянието на психично здраве включва и психичните разстройства и психосоциални увреждания, както и други психични състояния, свързани със значителен дистрес, увреждане на функционирането или риск от самонараняване. Хората с психични заболявания са по-склонни да изпитват по-ниски нива на психично благополучие, но това не винаги или непременно е така.
През целия живот на човек множество индивидуални, социални и структурни фактори могат да се комбинират, за да защитят или подкопаят неговото психично здраве и да променят медицинския статус на психичното му здраве.
Индивидуалните психологически и биологични фактори, като емоционални умения, употреба на вещества и генетика могат да направят хората по-уязвими към проблеми с психичното здраве.
Излагането на неблагоприятни социални, икономически, геополитически и екологични обстоятелства – включително бедност, насилие, неравенство и лишения – също увеличава риска за психичното здраве и развитието на психични заболявания.
Рисковете могат да се проявят на всички етапи от живота. Неслучайно обаче, голямо значение се отдава на тези, които възникват през периоди, в които хората са по-чувствителни и възприемчиви, като ранно детство. Рисковете за психичното здраве в този период могат да са особено пагубни. Например, известно е, че суровото родителство и физическото наказание подкопават здравето на детето, а тормозът е водещ рисков фактор за психичните заболявания.
Защитните фактори се появяват по подобен начин през целия ни живот и служат за укрепване на устойчивостта. Те включват нашите индивидуални социални и емоционални умения и качества, както и положителни социални взаимодействия, качествено образование, достоен труд, безопасно място за живеене, сплотеност на общността и други.
Всеки отделен рисков и защитен фактор е теоретичен и не може да се смята за общовалиден за всеки случай. Повечето хора имат сравнително стабилно психично здраве, въпреки излагането на различни рискови фактори. Съшо така, много хора, без известен рисков фактор, все пак развиват психично заболяване. Независимо от това, взаимодействието на различните фактори, влияещи на психичното здраве, могат да спомогнат за подобряване или подкопаване на психичното състояние на човек.
Когато говорим за психично здраве, е важно да се полагт усилия не само за укрепването му, защитаването и насърчаването на психично благополучие на всички, но и да се отговори на нуждите на хората с психични заболявания.
Това може да стане чрез грижи за психичното здраве в общности (защитени жилища, дневни центрове, почасова терапия и рехабилитация на психични заболявания). В сравнение с институционалните грижи, те предлагат по-личен подход и се възприемат по-лесно както от страдащите и техните близки, така и от обществото. Този тип терапия и рехабилитацият могат да спомогнат за предотвратяване на погазване на човешките права и да осигурявт по-добри резултати за възстановяване на хора с психични заболявания. Грижата за психично здраве в общността трябва да се предоставя чрез мрежа от взаимосвързани услуги, които включват:
Огромната разлика в грижите за често срещани психични страдания, като депресия и тревожност, означава, че държавите трябва да намерят новаторски начини за разнообразяване и разширяване на грижите за тези разстройства, например чрез неспециализирано психологическо консултиране или дигитална самопомощ.
Психосоциална рехабилитация (наричана също психиатрична рехабилитация) насърчава личното възстановяване, успешна интеграция в общността и подобряване на качеството на живот за лица, които имат психично заболяване или проблеми с психичното здраве.
Имате ли приятел, който живее с депресия? Не сте сами. Според последните данни на Националния институт за психично здраве, малко над 7 процента от всички възрастни в САЩ са преживели епизод на тежка депресия през 2019 г. А според Световната здравна организация, малко...
Психичните заболявания все още са табу в България. Търсенето на помощ за лечение и рехабилитация на психично заболяване е трудно за повечето хора, особено ако се чувстват сами в това. Вече стана дума за това как да подходите към близък човек, за чието психично здраве...
Ако се притеснявате, че приятел среща проблеми със своето психично здраве, но не споделя, започнете вие разговора.
Ако Ваш близък изпитва психично страдание, но отказва да потърси помощ, ето няколко света как да му помогнете
Няма разлика между комуникация с хора с психични страдания и останалите – ясен диалог, учтивост и непредубеденост е всичко, от което се нуждаете
Научете как да водите разговор за психично здраве на работа и как да сте добър слушател, когато някой друг ви споделя.
Разберете дали е правилно да говорим за психично здраве на работа и в кои случаи е по-добре да не споделяме за психично страдание
Композиторът Джакомо Пучини е казал “изкуството е болест”, но за художничката Боби Бейкър живописта е средството, чрез което тя се бори със своето психично заболяване.
Превръщането на психичните страдания в сензация може да бъде точно толкова опасно, колкото стигматизирането им. Научете повече за последствията.
При силна или честа тревожност е добре да посетите специалист по психично здраве, но за управление на моментно безпокойство, можете да опитате някои основни техники за облекчаване на тревожността.
Решението при психично страдание трябва да е същото, както това при грип – наблюдение и ефективна терапия, докато се почувстате по-добре, но често страдащите прибягват до самолечение. Защо това е така?
Защитено жилище "Свети Рафаил"