Арттерапия

Какво е арттерапия?

Арттерапията може да бъде дефинирана по много начини, но най-лесно може да се дефинира като приложение на визуалните изкуства в терапевтичен контекст. Не е задължително да посещавате терапевт, за да изпитате част от терапевтичните предимства на художественото изразяване, но когато работите с арттерапевт, той приспособява всяка дейност към Вашите собствени нужди. Когато арттерапия се прилага в група, това изгражда здрави връзки с други хора, което може да бъде много полезно за психични заболявания като депресия.

За кого е подходяща арттерапията?

Не е нужно да имате психично заболяване, за да опитате арттерапия. Тя може да помогне за подобряване на психичното здраве на всеки човек, но се прилага успешно и при психични страдания като зависимости, тревожни разстройства, разстройства на вниманието, скръб и загуба, деменция, депресия, хранителни разстройства, някои физически заболявания, посттравматично стресово разстройство, травми, проблеми във взаимоотношенията и много други.

Ползи за психичното здраве от дейностите по арттерапия

Арттерапия може да се използва като допълнение към традиционното лечение на психични заболявания, както и при рехабилитация на психични страдания. Целта е управляване на поведението, обработка на чувствата, намаляване на стреса и тревожността и повишаване на самочувствието.

Самооткриване

Създаването на изкуство може да Ви помогне да признаете и разпознаете чувствата, които дебнат във подсъзнание Ви.

Самочувствие

Процесът дава усещане за лично постижение, което може да е много ценно за подобряване на самооценката и увереността ви.

Емоционално освобождаване

Най-голямата полза от арттерапията е предоставянето на здравословен изход за изразяване и освобождаване на чувства и страхове. Сложните емоции като тъга или гняв понякога не могат да бъдат изразени с думи, докато арттерапията предлага емоционално освобождаване.

Облекчаване на стреса

Борбата с тревожност, депресия или емоционална травма може да бъде много стресираща както психически, така и физически. Арттерапията може да облекчи стреса и да отпусне ума и тялото Ви.

Научете повече за арттерапията при психични заболявания от материалите по-долу или се свържете с нас, за да Ви помогнем за рехабилитацията на психични страдания.