Има много дефиниции на арттерапията, ние самите сме Ви запознали с част от тях в нашите материали за арттерапия. Може би най-лесният начин да определим какво представлява този тип психотерапия е като приложение на визуални изкуства в терапевтичен контекст.
Една от хубавите страни на арттерапията е, че не е задължително да работите с терапевт, за да постигнете частичен напредък в терапията и да се насладите на някои от предимствата на художественото изразяване. Има неща, които можете да опитате в уюта на дома си, като водене на арт дневници, скициране, правене на колажи, скулптуриране с глина, фотография и т.н. Избраната медия няма особено значение – единственото, което е важно, е да се чувствате комфортно в процеса.
И въпреки, че можете да започнете с художествено изразяване на себе си вкъщи, за да постигнете по-добри резултати, е препоръчително да работите и с лицензиран арттерапевт. Както при всяко друго нещо, професионалистът ще вникне във Вашия проблем и приспособи дейността към вашите собствени нужди, въз основа на индивидуалната терапевтична програма, съставена от специалистите във фондация „Свети Рафаил“ при първото Ви посещение при нас.
И говорейки за предимства на арттерапията с терапевт, няма как да не споменем ползите от груповите арттерапевтични сесии, които са отличен начин за социализация и създаване на контакти и връзки с други хора, при това в сравнително неформална обстановка. Това ще Ви бъде полезно не само, ако страдате от депресия, но и за откриване на други хора, с които можете да обмените опит в справянето с психично заболяване.
За кого е подходяща арттерапията?
Както вече споменахме, арттерапията е сравнително универсална. Тя може да е подходяща за Вас, ако се чувствате преуморен, претоварен или притиснат от забързания свят, в който живеем. Дори не е необходимо да сте диагностицирани с психично заболяване, за да опитате арттерапия – създаването на изкуство Ви помага да забавите темпото и да обърнете внимание на проблемите си, дори част от тях да са подсъзнателни.
Арттерапия при психични заболявания
Когато става дума за арттерапия при психични страдания, тя също е почти универсален начин за терапия и рехабилитация. С нейна помощ може да се постине значителен напредък при психични заболявания, свързани със зависимости, тревожност и тревожни разстройства, разстройства на вниманието, преодоляване на скръб и загуба, деменция, депресия, хранителни разстройства, посттравматично стресово разстройство, травми и травматични заболявания, проблеми във взаимоотношенията и много други.
Започнете арттерапия, когато се почувствате готови
Важно е, когато се подлагате на арттерапия, да имате желание за това. Изразяването на себе си чрез изкуство може да бъде саморазкриващо и понякога също толкова болезнено, колкото и говоренето. Затова, започнете, когато се почувствате готови.
Не е нужно да имате художествена дарба, нито дори да имате опит с каквото и да е изкуство
Има и още нещо, свързано с арттерапията, което често се споменава, но въпреки това няма да се уморим да повтаряме. Често хората, настанени в защитено жилище „Свети Рафаил“, или такива, които посещават дневен център за рехабилитация на психични заболявания към фонадацията, не искат да опитат арттерапия, защото нямат художествен усет, не могат да рисуват, никога не са работили с глина и т.н.
При арттерапията акцентът е върху процеса, а не върху крайния продукт. Целта не е да станете велик художник или артист, а да намерите смисъл и връзка в живота си. Всичко, от което се нуждаете, е желание да експериментирате.
Ползи на арттерапията за психичното здраве
Арттерапията може да се използва като допълнение към традиционното лечение при психични заболявания, както и като допълнителен метод при последващите рехабилитация и ресоциализация. Целта е управление на поведението, позитивна обработка чувствата, намаляване на стреса и тревожността, повишаване на самочувствието.
Ето как работи тя във всеки един от тези аспекти:
Себеоткриване и самоосъзнаване
Създаването на изкуство може да ви помогне да признаете и разпознаете чувствата, които са дебнели във вашето подсъзнание.
Изграждане на самочувствие
Арттерапветичният процес Ви дава усещане, че сте постигнали нещо сами. Това е много ценно и ще Ви помогне да подобрите самооценката си и да повишите увереността в себе си.
Разбиране на собствените емоции и емоционално освобождаване
Една от големите ползи на арттерапията е, че дава възможност да израчзите емоциите си по здравословен начин. Това важи за всички чувства и страхове, които подтискате или дори не подозирате, че изпитвате, като по този начин им позволявате да влияят на живота Ви и отношенията с оклоните. Наред с подсъзнателните чувства, понякога ние осъзнаваме емоциите си, но ги подтискаме, поради най-различни причини. Някои пък са доста сложни за изразяване с думи, като тъга или гняв.
Тук се проявява ролята на арттерапията – когато не можете да изразите себе си, но търсите начин за емоционално освобождаване, създаването на изкуство не само ще Ви помогне да изразите себе си и емоциите си, но и да ги обработите, приемете и да се освободите от негативните по най-здравословния за Вас начин.
Намаляване на тревожността и стреса
Животът с психични страдания като тревожност, депресия или емоционална травма може да доведе до огромни количества стрес – както психически, така и физически. Създаването на изкуство ще облекчи напрежението и ще отпусне ума и тялото Ви.
Заключителни думи за арттерапията при психични заболявания
Отново ще повторим, защото е важно да го знаете и да го разберете – не е нужно да сте талантлив художник, за да опитате арттерапия. Човешките същества имат вродена креативност, а дори да мислите, че нямате, това няма никакво значение. Всичко, което трябва да направите, за да бъдат сесиите по арттерапия успешни и да постигнете напредък в рехабилитацията на психичното си заболяване, е да бъдете честни към себе си и да се изправите пред своите емоции. Веднъж започнали, Вашият вътрешен художник бързо ще се събуди и ще разгърнете креативността си.
Още един положителен ефект от арттерапията е, че е много вероятно да Ви направи по-щастливи и да Ви помогне за преодоляване на депресия и тревожност.
Според проучванията, създаването на изкуство и изобщо, всяка творческа дейност, стимулира освобождаването на допамин. Този химикал е известен с това, че се освобождава, когато правим нещо приятно, а резултатът, който бързо можем да усетим, е че се чувстваме по-щастливи. Повишените нива на този невротрансмитер за добро настроение могат да бъдат много полезни, ако искате да се справите с тревожност или депресия.
Специалистите по психично здраве и експертите по терапия и рехабилитация на психични заболявания са съгласни, че арттерапията има много ползи – от повишаване на самочувствието и осигуряване на безопасен изход за облекчаване на емоциите до усещане за контрол над живота и по-добро опознаване и разбиране на себе си.
По време на процеса по създаване на изкуство Вие се отправяте на пътешествие по себеоткриване, което Ви помага за откриване и преодоляване на емоционалните бариери, както и Ви дава насоки как да общувате по-добре със себе си и другите.
Рехабилитация на психични заболявания от фондация „Свети Рафаил“ – Панчарево
Фондация „Свети Рафаил“ предлага социални услуги по психосоциална рехабилитация на психични заболявания и реинтеграция на хора с психични страдания, след оказано лечение и овладяване на острите състояния на болестта. Услугите ни включват защитено жилище за настаняване, пълен пансион и 24-часова грижа, дневен център за целодневно и полудневно настаняване и почасова грижа – до 3 часа на ден. Комплексът е разположен езерото Панчарево в София и предлага спокойствие и максимален комфорт за възстановяване на хората с психични заболявания.
» Научете повече за нашите социални услуги тук
Кой може да се възползва от услугите по психосоциална рехабилитация на психични заболявания?
За да предложим макисмално ефективна рехабилитация на психични разстройства, спокойствие и интегритет на потребителите, настанени в защитеното жилище или посещаващи дневния център, имаме няколко изисквания:
- диагностицирано психично разстройство, оказано лечение и овладяване на острите състояния на болестта;
- възраст на потребителя от 18 до 60 години;
- болният да няма история или да не страда в момента от зависимост към наркотици, алкохолна зависимост, зависимост към хазарти или екранни зависимости;
- премината консултация при психиатъра на комплекс „Свети Рафаил“, д-р Васил Урумов, за оценка на състоянието на психично болния и препоръка за социална услуга, която ще е подходяща за него – информация за контакт с д-р Урумов, можете да намерите на уебсайта на superdoc.bg
Как да се възползвате от психосоциална рехабилитация на психични заболявания?
Има няколко стъпки, които са необходими, за да се възползвате от услугите по психосоциална рехабилитация на психични заболявания, предлагани от комплекс „Свети Рафаил“:
- Уверете се, че психично болният отговаря на изискванията по-горе.
- Запишете си час за разговор и консултация с психиатъра към комплекс „Свети Рафаил“, д-р Васил Урумов – информация за контакт ще откриете от тук.
- Свържете се с нашия екип за уточняване на детайли по започване на услугата по психосоциална рехабилитация на психични разстройства, която сте избрали – можете да се обадите на телефон 0886 422 222 или да се свържете с нас по някой от другите начини, описани на страницата за контакт с фондация „Свети Рафаил“.
Цени за психосоциална рехабилитация и ресоциализация на хора с психични заболявания
Настаняването в защитено жилище „Свети Рафаил“, с включени изготвяне на индивидуална терапевтична програма, пълен пансион и 24-часова грижа от нашия екип, индивидуална и групова терапия, допълнителни дейности и екскурзии и други, е на цена 2000 лв. на месец.
» Научете повече за защитено жилище за психосоциална рехабилитация на психични и разстройства тук
За посещение на дневен център „Дневна грижа“ и почасова терапия и психосоциална рехабилитация и реинтеграция за психично болни, имате възможност да се възползвате от частично финансиране, осигурено със съдействието на Столична община. За целта, психичното заболяване трябва да бъде установено от специалист и да разполагате със съответните документи, включително и решение от агенция „Социално подпомагане“.
» Научете повече за дневен център „Дневна грижа“ и условията за получаване на финансиране
