Психотерапията, наричана понякога “разговорна терапия” или “терапия чрез разговор”, е вид лечение на психични заболявания. Използва се и при рехабилитацията на психични заболявания, след преминаване на острата фаза или криза на психичното разстройство.
Психотерапията често се използва самостоятелно или в комбинация с лекарства за лечение на психични разстройства. По време на психотерапевтична сесия болният разговаря с лекар или лицензиран специалист по психично здраве. Целта е да се идентифицират и променят тревожните мисли. Психотерапията може да помогне за справяне с психични разстройства като депресия, тревожност и стрес, както и при трудни житейски събития, като травма или смърт.
Психотерапия или консултиране?
Тези два термина често се използват взаимозаменяемо, но означават две различни неща. И двата са вида терапия, която подпомага психичното здраве, но продължителността и целта на грижите са различни.
Консултирането обикновено е краткосрочно и се фокусира върху създаването на решения за конкретен проблем. Психотерапията е по-вероятно да бъде дългосрочно лечение и може да се фокусира върху множество проблеми или по-сложни психични състояния.
Какви проблеми лекува психотерапията?
Психотерапията може да лекува широк спектър от психични проблеми, включително някои психични заболявания и стресови фактори или налични конфликти в ежедневието.
Психичните състояния, които психотерапията може да лекува, включват:
- Депресия;
- Биполярно разстройство;
- Тревожни разстройства, като социална тревожност и фобии;
- Хранителни разстройства, включително анорексия и булимия;
- Посттравматично стресово разстройство (ПТСР);
- Шизофрения;
- Злоупотреба с алкохол и вещества;
- Разстройства на личността, като обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) и гранично личностно разстройство;
- Разстройства на адаптацията.
Дори за хора, които не страдат от психично заболяване, психотерапията може да помогне за справяне с ежедневни проблеми или стресови ситуации. Тя може да е полезна в различни случаи, като:
- Тежко медицинско заболяване, като рак, автоимунни заболявания или хронична болка;
- Травма, независимо дали е физическа или емоционална;
- Стрес;
- Смърт на близък;
- Отказване от тютюнопушене;
- Развод, раздяла или проблеми с член на семейството;
- Предизвикателства в работата;
- Сексуални проблеми;
- Емоционални проблеми, като ярост или необичайно агресивно поведение.
Ползи от психотерапията
Психотерапията може да бъде полезна при редица проблеми. Доказано е, че тя помага за облекчаване на поне някои симптоми при около три четвърти от хората, които участват в нея.
Примери за ползите, които психотерапията може да донесе:
- Идентификация на поведение, емоции и идеи и научаване как да бъдат променени;
- Разбиране и идентифициране на житейски проблеми или събития, например тежко заболяване, смърт в семейството, загуба на работа или развод, и оказване на помощ при разпознаването на аспектите на тези проблеми, които биха могли да бъдат решени или подобрени;
- Възвръщане на чувството за контрол и удоволствие от живота;
- Заучаване на здравословни техники за справяне с различни ситуации и изграждане на умения за решаване на проблеми;
- Разпознавате на симптомите на риск от самонараняване и усвояване на умения и изграждане на инструменти за справяне с тези чувства;
- Възстановяване при различни видове зависимости.
Психотерапията може да помогне и за ежедневни ситуации, като:
- Подобряване на взаимоотношенията на работното място и у дома;
- По-малко дни, в които човек си взима болничен, понеже няма сила за нищо;
- Подобряване на симптомите при хронично медицинско заболяване;
- Повишаване на удовлетвореността от живота;
- Активно участие във вземането на медицински решения при здравословни проблеми.
Формати за провеждане на психотерапия
Терапията може да се прилага в различни форми. По-долу посочваме някои от тях.
Индивидуална психотерапия
Това включва само лекувания и неговия терапевт.
Групова психотерапия
Няколко човека посещават терапевтична сесия заедно. Всеки споделя своя опит и научава, че другите се чувстват по същия начин и са имали подобни преживявания.
Брачна/партньорска психотерапия
Този тип психотерапия помага на съпрузите или партньорите да разберат какви промени в комуникацията и поведението могат да помогнат и какво могат да направят заедно. Това може да помогне и на двойка, която има желание да запази връзката си.
Психотерапия за семейството
Семейството е ключова част от лечението на хора с психични заболявания. То помага да болния през всички фази. Затова понякога е полезно членовете на семейството да разберат през какво преминава страдащият, как могат да управляват чувствата си и какво могат да направят, за да помогнат. Това може също да помогне за разрешаването на проблеми, подобряването на комуникацията и намаляването на конфликтите между членовете на семейството.
Видове психотерапия
Има няколко подхода, които специалистите по психично здраве могат да предприемат, за да предоставят терапия. След като обсъждане със страдащия психичното му разстройство, симптомите и научи повече за личността му и живота му, терапевтът решава кой подход да използва. Различните подходи включват:
Психодинамична психотерапия
Основава се на предположението, че емоционалните проблеми са резултат от неразрешени (обикновено несъзнателни) конфликти, често произтичащи от детството. Целта на този вид терапия е да помогне на човека да разбере своите вярвания и чувства, за да можете да промени нездравословните модели. Психодинамичната терапия може да има различна продължителност. В повечето случаи се провежда в продължение на няколко месеца, но може да продължи дори с години.
Междуличностна психотерапия
Този тип психотерапия се фокусира върху поведението и взаимодействията на болния със семейството и приятелите му. Целта ѝ е подобряване на комуникативните умения на индивида и да повиши самочувствието му за кратък период. Обикновено трае 3 до 4 месеца и е ефективна при депресия, причинена от траур, конфликти в отношенията, важни житейски събития и социална изолация.
Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)
Това е може би най-често използваният тип психотерапия КПТ. Тя помага на човека с психично заболяване да идентифицира и промени нездравословните възприятия за себе си и за света около него. Терапевтът насочва вниманието на потребителя към нездравословните му предположения и му помага да научи нови начини на мислене и по-ефективни умения за справяне. КПТ може да се използва за лечение на психични заболявания, като депресия, тревожност и травма. Тя е и едно от най-разпространените лечения за хранителни разстройства, където помага на страдащия да се фокусира по-малко върху формата на тялото и намалява необходимостта от използване на крайни мерки за контрол на теглото.
Когнитивно-поведенческата терапия може да е подходяща в следните случаи:
- Мисленето и поведението на психично болния отключват и влошават психичното му състояние;
- Налична е депресия или тревожни разстройства (в зависимост от тежестта на заболяването, когнитивно-поведенческа терапия може да се използва в комбинация с антидепресанти);
- За хора, които не могат или не искат да приемат антидепресанти;
- Налично е психично заболяване, което причинява страдание, увреждане или междуличностни проблеми.
Терапия за приемане и ангажираност
Терапията за приемане и ангажираност учи психично болния как да разбира какво чувства във всеки момент и да управлява поведението си, въз основа на своите ценности. За разлика от когнитивно-поведенческата терапия, където се индивидът се учи да променя нездравословните модели на мислене, терапията за приемане и ангажираност помага за разбиране и приемане на собствените чувства, след което болният се ангажира с положителна промяна в поведението. Вместо потискане или игнориране на неприятните преживявания, целта е постигане на по-добра “психологическа гъвкавост”, така че болният да може да се адаптирате към определени ситуации. Този тип психотерапия може да се използва за лечение при скръб, тежко физическо заболяване и тревожност.
Диалектическа поведенческа терапия (ДПТ)
ДПТ е вид когнитивно-поведенческа терапия, използвана за пациенти с висок риск и трудно лечение. Терминът “диалектическа” произлиза от идеята, че съчетаването на две противоположности в терапията – приемане и промяна – носи по-добри резултати, отколкото използването на всяка от тях поотделно. Диалектическата поведенческа психотерапия помага за промяна на нездравословното поведение, като лъжа и самонараняване, чрез водене на ежедневни дневници, индивидуална и групова терапия и телефонни сесии.
Този тип психотерапия първоначално е била предназначена за лечение на хора със суицидно поведение и гранично личностно разстройство. По-късно е адаптирана за други проблеми, включително хранителни разстройства и посттравматично стресово разстройство.
Цялостната Диалектическа поведенческа терапия се фокусира върху четири начина за подобряване на житейските умения:
- Толерантност към дистрес: намаляване на импулсиваната реакция или прибягване до самонараняване или употреба на вещества за намаляване на дистреса при наличие на интензивни емоции, като гняв.
- Регулиране на емоциите: разпознаване, етикетиране и коригиране на емоциите.
- Внимателност: потребителят се научава да наблюдаа себе си и другите и да е внимателен към настоящия момент;
- Междуличностна ефективност: справяне с конфликти и асертивно взаимодействие.
Поддържаща терапия
Психотерапевтът обучава клиентите си как да използват емоционалните си ресурси за справяне с психични проблеми. Този подход помага за повишаване на самочувствието, облекчаване на тревожността, подобряване на социалните умения и уменията за справяне в различни ситуации.
Хуманистична терапия
Този тип психотерапия не се фокусира върху симптомите на психичното заболяване или проблемите, които индивидът има. Вместо това, тя се основава на идеята, че себепознанието помага за достигане на пълния потенциал, за разчупване на стари модели и подобряване на отношенията със света около потребителя. Хуманистичната терапия може да бъде краткосрочна или дългосрочна, в зависимост от нуждите на клиента. Може да се използва за лечение на различни психични състояния, включително тревожност, депресия и обсесивно-компулсивно разстройство.
Сензомоторна терапия
Този вид психотерапия се прилага основно при проблеми с привързаността или наличие на травма. Сензомоторната терапия използва връзката между физическите реакции на потребителя и емоционалните предизвикателства, за да помогне за промяна на нездравословни психологически модели и вярвания.
Алтернативни и допълващи видове психотерапия
Алтернативните и допълващи форми на терапия могат да се използват самостоятелно или в комбинация с редовна психотерапия. Те могат да включват:
- Терапия с помощта на животни – кучета, коне и други животни могат да помогнат за облекчаване на тревожността и депресията, носейки утеха.
Арт и музикална терапия – те позволяват на потребителя да изрази и преработи мъка и други потиснати чувства.
Рехабилитация на психични заболявания от фондация „Свети Рафаил“ – Панчарево
Фондация „Свети Рафаил“ предлага социални услуги по психосоциална рехабилитация на психични заболявания и реинтеграция на хора с психични страдания, след оказано лечение и овладяване на острите състояния на болестта. Услугите ни включват защитено жилище за настаняване, пълен пансион и 24-часова грижа, дневен център за целодневно и полудневно настаняване и почасова грижа – до 3 часа на ден. Комплексът е разположен езерото Панчарево в София и предлага спокойствие и максимален комфорт за възстановяване на хората с психични заболявания.
Кой може да се възползва от услугите по психосоциална рехабилитация на психични заболявания?
За да предложим макисмално ефективна рехабилитация на психични разстройства, спокойствие и интегритет на потребителите, настанени в защитеното жилище или посещаващи дневния център, имаме няколко изисквания:
- диагностицирано психично разстройство, оказано лечение и овладяване на острите състояния на болестта;
- възраст на потребителя от 18 до 60 години;
- болният да няма история или да не страда в момента от зависимост към наркотици, алкохолна зависимост, зависимост към хазарти или екранни зависимости;
- премината консултация при психиатъра на комплекс „Свети Рафаил“, д-р Васил Урумов, за оценка на състоянието на психично болния и препоръка за социална услуга, която ще е подходяща за него – информация за контакт с д-р Урумов, можете да намерите на уебсайта на superdoc.bg
Как да се възползвате от психосоциална рехабилитация на психични заболявания?
Има няколко стъпки, които са необходими, за да се възползвате от услугите по психосоциална рехабилитация на психични заболявания, предлагани от комплекс „Свети Рафаил“:
- Уверете се, че психично болният отговаря на изискванията по-горе.
- Запишете си час за разговор и консултация с психиатъра към комплекс „Свети Рафаил“, д-р Васил Урумов – информация за контакт ще откриете от тук.
- Свържете се с нашия екип за уточняване на детайли по започване на услугата по психосоциална рехабилитация на психични разстройства, която сте избрали – можете да се обадите на телефон 0886 422 222 или да се свържете с нас по някой от другите начини, описани на страницата за контакт с фондация „Свети Рафаил“.
Цени за психосоциална рехабилитация и ресоциализация на хора с психични заболявания
Настаняването в защитено жилище „Свети Рафаил“ включва изготвяне на индивидуална терапевтична програма, пълен пансион и 24-часова грижа от нашия екип, индивидуална и групова терапия, допълнителни дейности и екскурзии и други. Свържете се с нашия екип за цена и допълнителна информация.
За посещение на дневен център „Дневна грижа“ и почасова терапия и психосоциална рехабилитация и реинтеграция за психично болни, имате възможност да се възползвате от частично финансиране, осигурено със съдействието на Столична община. За целта, психичното заболяване трябва да бъде установено от специалист и да разполагате със съответните документи, включително и решение от агенция „Социално подпомагане“.
