Ментално здраве

„Ментално здраве“ е сравнително нова фраза – с чужд произход, която навлиза от англо-говорящите държави, и по-конкретно от американски източници. Под ментално здраве често се има предвид „психично здраве„.

Терминът „ментално здраве“ се свързва със състояние на когнитивно, поведенческо и емоционално благополучие. Всичко, което е свързано с начина, по който човек мисли, чувства и с поведението му.

Понякога хората използват термина „ментално здраве“ и за да обозначат липсата на психично разстройство и това не е напълно лишено от смисъл. Менталното здраве може да повлияе на ежедневието, взаимоотношенията и физическото здраве. Тази връзка обаче работи и в обратната посока. Различни фактори в живота на хората, междуличностните връзки и дори физическите фактори могат да допринесат за нарушения в менталното здраве. Затова трябва да се знае и че част от заболяванията, които лекарите свързват с менталното здраве, всъщност имат физиологични причини, не психологически.

Грижата за психичното здраве може да запази способността на човек да се наслаждава на живота. Това включва постигане на баланс между житейските дейности, отговорностите и усилията за постигане на психологическа устойчивост. Състояния като стрес, депресия и тревожност могат да повлияят на менталното здраве и да нарушат рутината на човек.