Депресията (голямо депресивно разстройство) е сериозно разстройство на настроението, което причинява постоянна тъга, загуба на интерес и засяга начина, по който се чувствате, мислите и се справяте с ежедневни дейности като сън, хранене или работа.
Депресията е често срещано за заболяване, което сериозно повлиява качеството на живот на страдащия. Тя е е клинично заболяване с физически, емоционални и когнитивни симптоми, които могат да бъдат изтощителни и да изискват лечение, а не просто изчакване да ”отшуми”. Депресията обаче е лечима, с помощта на терапия и/или медикаменти. Освен това, симптомите могат да бъдат и допълнително контролирани с промяна на начина на живот, като заедно с предписаното му лечение, добави по-здравословни навици, като физическа активност.
Физическите упражнения могат да са мощен инструмент, който не само би бил от допълнителна помощ за контрол на състоянието, когато психичната болест е установена и се лекува, но и за превенция на поява на депресия или предотвратяване на рецидив. При някои леки до умерени случаи на депресия, дори само с физически упражнения, симптомите на болните са намалели толкова много, колкото с помощта на лекарства.
Не забравяйте, че депресията е сериозно психично заболяване, което трябва да бъде установено и проследявано от лекар. Всяко лечение или промяна в него трябва да бъде консултирано и наблюдавано от специалист, дори да не става дума за прием на медикаменти.
Как упражненията помагат при депресия?
Доказано е, че физическата активност има много позитивно въздействие върху човешкото тяло. Тя повишава нивата на ендорфините, намалява възпалението, насърчава растежа на невронната система и разсейва от негативните мисли. Благодарение на това, упражненията могат да се използват като допълваща терапия при хора с голямо депресивно разстройство.
Неврохимичен тласък
Както вече споменахме, физическата активност освобождава ендорфини. Това са химикали, които ни карат да се чувстваме добре. Допълнително, физическата активност спомага за синтеза на BDNF. BDNF е съкращение от Brain-Derived Neurotrophic Factor, мозъчно-производен невротрофичен фактор. Той представлява ключов протеин в мозъка и гръбначния мозък, който подпомага оцеляването, растежа и диференциацията на невроните, които са от съществено значение за ученето, паметта и синаптичната пластичност. BDNF действа като ускорител за нервните клетки, като подпомага образуването на нови връзки (синапси) и поддържа съществуващите. Този протеин играе жизненоважна роля в когнитивните функции, енергийния баланс и регулирането на настроението.
Намалява възпалението
Движението спомага за регулиране на възпалителния отговор на организма, който някои изледователи свързват с депресията.
Разсейване
Физическата активност дава занимание на мозъка и му осигурява здравословна почивка от циклите на негативно мислене.
Подобрява мозъчната функция
Упражненията засилват невропластичността и невронната регулация. По този начин те подобряват работата на мозъчните зони, свързани с настроението.
Рехабилитация на психични заболявания от фондация „Свети Рафаил“ – Панчарево
Фондация „Свети Рафаил“ предлага социални услуги по психосоциална рехабилитация на психични заболявания и реинтеграция на хора с психични страдания, след оказано лечение и овладяване на острите състояния на болестта. Услугите ни включват защитено жилище за настаняване, пълен пансион и 24-часова грижа, дневен център за целодневно и полудневно настаняване и почасова грижа – до 3 часа на ден. Комплексът е разположен езерото Панчарево в София и предлага спокойствие и максимален комфорт за възстановяване на хората с психични заболявания.
Кой може да се възползва от услугите по психосоциална рехабилитация на психични заболявания?
За да предложим макисмално ефективна рехабилитация на психични разстройства, спокойствие и интегритет на потребителите, настанени в защитеното жилище или посещаващи дневния център, имаме няколко изисквания:
- диагностицирано психично разстройство, оказано лечение и овладяване на острите състояния на болестта;
- възраст на потребителя от 18 до 60 години;
- болният да няма история или да не страда в момента от зависимост към наркотици, алкохолна зависимост, зависимост към хазарти или екранни зависимости;
- премината консултация при психиатъра на комплекс „Свети Рафаил“, д-р Васил Урумов, за оценка на състоянието на психично болния и препоръка за социална услуга, която ще е подходяща за него – информация за контакт с д-р Урумов, можете да намерите на уебсайта на superdoc.bg
Как да се възползвате от психосоциална рехабилитация на психични заболявания?
Има няколко стъпки, които са необходими, за да се възползвате от услугите по психосоциална рехабилитация на психични заболявания, предлагани от комплекс „Свети Рафаил“:
- Уверете се, че психично болният отговаря на изискванията по-горе.
- Запишете си час за разговор и консултация с психиатъра към комплекс „Свети Рафаил“, д-р Васил Урумов – информация за контакт ще откриете от тук.
- Свържете се с нашия екип за уточняване на детайли по започване на услугата по психосоциална рехабилитация на психични разстройства, която сте избрали – можете да се обадите на телефон 0886 422 222 или да се свържете с нас по някой от другите начини, описани на страницата за контакт с фондация „Свети Рафаил“.
Цени за психосоциална рехабилитация и ресоциализация на хора с психични заболявания
Настаняването в защитено жилище „Свети Рафаил“ включва изготвяне на индивидуална терапевтична програма, пълен пансион и 24-часова грижа от нашия екип, индивидуална и групова терапия, допълнителни дейности и екскурзии и други. Свържете се с нашия екип за цена и допълнителна информация.
За посещение на дневен център „Дневна грижа“ и почасова терапия и психосоциална рехабилитация и реинтеграция за психично болни, имате възможност да се възползвате от частично финансиране, осигурено със съдействието на Столична община. За целта, психичното заболяване трябва да бъде установено от специалист и да разполагате със съответните документи, включително и решение от агенция „Социално подпомагане“.
