Всеки 20 юни по целия свят се чества „Жълтият ден“ – най-щастливият ден в годината. Фактори като времето и климата са повлияли на избора именно на тази дата.
Вероятно се чудите какво прави именно 20 юни толкова специален, че заслужава да бъде наречен „най-щастливият ден в годината“, а също и как са го определили да бъде по-щастлив от другите. В действителност, Жълтият ден е противоположността на Синия понеделник, което на английски може да се преведе и като „депресиращ / тъжен понеделник“.
В началото е имало само „Син понеделник“ („Blue Monday“)
През 2005 г. психологът Клиф Арнал изобретява „Синият понеделник“, използвайки формула, която комбинира данни за околната среда и климата с икономически данни. Въпреки липсата на научна подкрепа, идеята работи. По това време той е професор в университета в Кардиф (Уелс, Великобритания), а формулата, която използва, за да определи най-тъжния ден в годината, отчита различни фактори като времето, икономическата ситуация, времето, изминало от Коледа, и мотивацията по отношение на целите, поставени за годината.
Въпреки че формулата може да изглежда убедителна на теория, тя няма научна подкрепа и е опровергана. Въпреки това, тя изпълнява първоначалната си цел – да бъде използвана в маркетингова кампания. Въпреки липсата на научна подкрепа зад формулата на Арнал, неговото определение за „Син понеделник“ през третия понеделник на януари е широко използвано в маркетинговите и търговските среди, които го използват, за да промотират своите продукти като решение за предизвикания пристъп на депресия по това време на годината.
Синьо: тъга, жълто: радост
Тези фактори (приятни температури, стабилно време и повече часове слънчева светлина), които създават чувство за свобода, повлияват на избора на 20 юни за най-щастливия ден в годината или „Жълт ден“.
Известно време след противоречията, Арнал решава да разшири концепцията си и да открие деня от годината с най-голям брой положителни фактори, които предизвикват емоционално състояние, свързано с щастие. За да направят това, той намира дата, близо до празничния сезон, когато дните са по-дълги, с повече слънчева светлина и времето е приятно, с температури, комфортни за човешкото тяло.
Според тези данни, в северното полукълбо юни е времето от годината, когато температурата на въздуха е между 21°C и 22°C. Това са стойностите, които са най-подходящи за човешкото тяло. Количеството слънчева светлина се увеличава, което ни позволява да регулираме производството на хормони, които влияят върху съня ни, глада и настроението ни, като мелатонин, серотонин и кортизол. В края на юни започват почивните дни, има повече слънце, забавления и може би дори малко повече пари, дошли от бонусите, които част от фирмите по света раздават по това време на годината. Тази комбинация има пряко въздействие върху настроението ни и ни кара да виждаме всичко в по-позитивна светлина.
Точно както времето е тясно свързано с настроението ни, според психологията на цветовете, възприемането на различни нюанси може да има подобен ефект върху емоциите ни. Жълтият цвят символизира позитивност, радост, енергия, а също и креативност и интелигентност, или сила и мощ. Ето защо е избран терминът „Жълт ден“, за да определи най-щастливият ден в годината. Но, както бе споменато по-горе, формулата и изчисленията на Арнал се отнасят за северното полукълбо, а не за южното. Така, за южното полукълбо „Синият понеделник“ би могъл да бъде „Жълт ден“ и обратно.
Какво наистина ни прави щастливи… през цялата година
Както стана дума, формулата на Арнал няма научна подкрепа и мистерията за това какво ни прави щастливи през цялата година все още остава. За да отговори на този въпрос, Организацията на обединените нации (ООН) публикува своя известен „Световен доклад за щастието (en)“. Този годишен доклад е водещата световна публикация за глобалното благосъстояние и начините за неговото подобряване. Той съчетава данни за благосъстоянието на повече от 140 държави с висококачествен анализ от водещи световни изследователи от широк спектър от академични дисциплини.
Глобалната класация за щастие се основава на един-единствен въпрос от световната анкета на Gallup (Gallup World Poll): „Представете си стълба със стъпала, номерирани от 0, в долната част, до 10 – в горната. Върхът на стълбата e най-добрият възможен живот за вас, а долната част на стълбата представлява най-лошия възможен живот за вас. На кое стъпало от стълбата мислите, че се намирате в момента?“.
Интересното е, че тази глобална класация не е полезна само за учени или правителства. Тя ни дава и представа за това какво прави живота истински щастлив. Държави като Финландия, Дания и Швейцария постоянно се класират на високи позиции, не само по качество на живот, но и по фактори като доверие в правителството, социална подкрепа и дори нещо толкова основно като щедростта сред хората. Това е напомняне, че щастието не винаги зависи от това да имаш много, а по-скоро от това да живееш в среда, в която се чувстваш в безопасност и ценен.
Този 20 юни е добър повод да отпразнуваме нещата и хората, които ни правят щастливи, като семейството и приятелите.
Как можем да се възползваме от Жълтия ден, за да увеличим щастието си? Е, тук няма правила. В крайна сметка, важното е да помним, че не е нужен специален ден, за да бъдем щастливи . Разбира се, Жълтият ден е чудесно напомняне за доброто, което можем да открием в живота, независимо в кое полукълбо живеем.
Ключът е да се наслаждавате на момента и да се обграждате с неща и хора, които ви правят щастливи. И така, нека се насладим на Жълтия ден и всички дни, които ни дават причина да бъдем щастливи!
