За приятелите, партньорите и семейството на хората, страдащи от биполярно разстройство може да е предизвикателно да намерят най-подходящия начин за подкрепа на близък човек с тази диагноза. Да бъдете близо до някой, на когото държите, докато преминава през настроенията и симптомите на биполярно разстройство, може да е притеснително и объркващо. Можете обаче да му предложите подкрепа по много начини, като същевременно се грижите за собственото си благополучие.
Бъдете открити относно биполярното разстройство
В някои случаи е необходимо само да бъдете там и да позволите на близкия си човек да сподели как се чувства и какво мисли. Достатъчно е само да сте непредубедени и отворени към разговор по темата за психичното заболяване. Това може да помогне на психично болния да се почувства подкрепен и приет. Важно е обаче да сте сигурни, че вие самите сте готови за такъв разговор.
Направете план за маниакални биполярни епизоди
В стабилните моменти, когато вашият приятел, партньор или член на семейството се чувства добре, опитайте да говорите с тях за подкрепата, която можете да предложите по време на маниакалните епизоди. Това може да ви помогне да се почувствате по-подготвени, по-стабилни и с повече контрол, когато попаднете в такава ситуация.
Ето няколко идеи за теми, които можете да обсъдите:
- Различни творчески дейности, които харесвате и можете да практикувате заедно.
- Предоставяне на странична гледна точка за количеството поемани ангажименти, така че болният да може да преценява по-обективно дали не поема твърде много задачи.
- Помощ за управление на финансите в моментите, в които не се чувстват добре, в случай, че близкият ви човек има желание за това.
- Подкрепа в поддържането на рутина, включително редовно хранене и изграждане на здравословни модели на сън.
- Обсъждане на моментите, в които се чувствате объркани или притенени и какво бихте могли да направите тогава, за да сте от помощ.
Поведение при психотични преживявания
Има моменти, в които вашият близък човек може да чува, вижда или вярва в неща, които не са реални за вас. Той може да се почувства ядосан, раздразнен или объркан, ако не споделяте техните вярвания и това може да е притеснително и за вас. В такава ситуация първо трябва да помните, че всичко това е истинско за тях в тези моменти и реакцията им е продиктувана от това. Може да е полезно, ако опитате някое от следните неща:
- Останете колкото можете по-спокойни.
- Кажете им, че въпреки че не можете да видите или чуете това, което и вашия близък, вие разбирате, че то е реално за него.
- Когато това е възможно, фокусирайте поведението си върху подкрепата към човека и начина, по който се чувства, вместо да потвърждавате или оспорвате неговата реалност.
По време на маниакален биполярен епизод психично болният може да прави правят неща, които ви изглеждат неудобни, странни или разстройващи. Опитайте се да подходите с уважение и да сте максимално подкрепящи в ситуацията, а не да бъдете осъдителни или прекалено критични. След като епизодът премине, изберете момент, в който вашият приятел, роднина или партньор е по-стабилен и опитайте да обсъдите с него чувствата си. Обяснете как конкретни неща, които е направил, ви карат да се чувствате, вместо да правите общи изявления за неговите действия и вярвания по време на епизода.
Научете предупредителните знаци и отключващи фактори
При повечето хора, страдащи от биполярно разстройство, има някои предупредителни признаци, че наближава биполярен епизод. При много психично болни има и неща, които биха могли да доведат до епизод на настроението, като например стрес. Когато имате информация за това, вие не само ще бъдете подготвени за предстоящото, но можете да опитате да помогнете на близкия си да премине по-леко през тази ситуация. За това, следните стъпки биха могли да са от полза:
- Разговаряйте с вашия приятел, партньор или член на семейството за предупредителните знаци, които е забелязал и проучете какви могат да бъдат.
- Наблюдавайте поведението му и ако забележите повтарящ се модел, който се случва преди биполярен епизод, опитайте внимателно да поговорите с него и да го уведомите за това, ако той не е наясно.
- Попитайте го дали знае какво провокира биполярен епизод и как бихте могли да съдействате за избягването или управлението му.
Опитайте се да не правите предположения
Може да откриете, че непрекъснато търсите признаци, дали при вашият приятел, партньор или член на семейството, страдащ от биполярно разстройство, не започва биполярен епизод. Това е напълно разбираемо, но може да не е най-подходящият начин да му окажете своята подкрепа. Опитайте да намалите притеснението си и да общувате по обичайния начин със своя близък. По тозин начин е възможно да спадне и напрежението, което може да се създаде в такива моменти. Трябва да си напомняте, че понякога всеки човек може да изпитва по-силни емоции, да прояви характер, или да има по-различно поведение, но това не означава задължително, че не се чувства стабилен като цяло. Опитайте се да не приемате, че всяка промяна в настроението е знак, че някой не се чувства добре. В случай, че не сте напълно сигурни как да различавате ситуациите и как да подходите, най-добрият начин е да поговорете с вашия приятел или близък, за да проверите.
Погрижете се за себе си
Важно е да отделяте време и енергия за себе си. Може да се чувствате много притеснени за вашия приятел, партньор или член на семейството, но грижата за собственото ви благополучие ви дава възможност да продължите да го подкрепяте.
Да имаш близък с биполярно разстройство със сигурност не е лесно – нито за него, нито за вас: вие сте до него и преживявате заедно с него и добрите, и лошите епизоди. Търсенето на модели, говоренето, запазването на спокойствие и подкрепа е от съществено значение. Но не трябва да забравяте и грижата за себе си – за да можете да помогнете и подкрепите адекватно парньор, член от семейството или приятел, страдащ от биполярно разстройство, трябва първо вие да се чувствате добре и да сте достатъчно стабилни и спокойни.
Рехабилитация на психични заболявания от фондация „Свети Рафаил“ – Панчарево
Фондация „Свети Рафаил“ предлага социални услуги по психосоциална рехабилитация на психични заболявания и реинтеграция на хора с психични страдания, след оказано лечение и овладяване на острите състояния на болестта. Услугите ни включват защитено жилище за настаняване, пълен пансион и 24-часова грижа, дневен център за целодневно и полудневно настаняване и почасова грижа – до 3 часа на ден. Комплексът е разположен езерото Панчарево в София и предлага спокойствие и максимален комфорт за възстановяване на хората с психични заболявания.
» Научете повече за нашите социални услуги тук
Кой може да се възползва от услугите по психосоциална рехабилитация на психични заболявания?
За да предложим макисмално ефективна рехабилитация на психични разстройства, спокойствие и интегритет на потребителите, настанени в защитеното жилище или посещаващи дневния център, имаме няколко изисквания:
- диагностицирано психично разстройство, оказано лечение и овладяване на острите състояния на болестта;
- възраст на потребителя от 18 до 60 години;
- болният да няма история или да не страда в момента от зависимост към наркотици, алкохолна зависимост, зависимост към хазарти или екранни зависимости;
- премината консултация при психиатъра на комплекс „Свети Рафаил“, д-р Васил Урумов, за оценка на състоянието на психично болния и препоръка за социална услуга, която ще е подходяща за него – информация за контакт с д-р Урумов, можете да намерите на уебсайта на superdoc.bg
Как да се възползвате от психосоциална рехабилитация на психични заболявания?
Има няколко стъпки, които са необходими, за да се възползвате от услугите по психосоциална рехабилитация на психични заболявания, предлагани от комплекс „Свети Рафаил“:
- Уверете се, че психично болният отговаря на изискванията по-горе.
- Запишете си час за разговор и консултация с психиатъра към комплекс „Свети Рафаил“, д-р Васил Урумов – информация за контакт ще откриете от тук.
- Свържете се с нашия екип за уточняване на детайли по започване на услугата по психосоциална рехабилитация на психични разстройства, която сте избрали – можете да се обадите на телефон 0886 422 222 или да се свържете с нас по някой от другите начини, описани на страницата за контакт с фондация „Свети Рафаил“.
Цени за психосоциална рехабилитация и ресоциализация на хора с психични заболявания
Настаняването в защитено жилище „Свети Рафаил“, с включени изготвяне на индивидуална терапевтична програма, пълен пансион и 24-часова грижа от нашия екип, индивидуална и групова терапия, допълнителни дейности и екскурзии и други, е на цена 2000 лв. на месец.
» Научете повече за защитено жилище за психосоциална рехабилитация на психични и разстройства тук
За посещение на дневен център „Дневна грижа“ и почасова терапия и психосоциална рехабилитация и реинтеграция за психично болни, имате възможност да се възползвате от частично финансиране, осигурено със съдействието на Столична община. За целта, психичното заболяване трябва да бъде установено от специалист и да разполагате със съответните документи, включително и решение от агенция „Социално подпомагане“.
» Научете повече за дневен център „Дневна грижа“ и условията за получаване на финансиране
