Психични страдания

Нелекуваните психични страдания могат да причинят тежки емоционални, поведенчески и физически здравословни проблеми. Психичните заболявания са сред водещите причини за временна или постоянна неработоспособност, както и усещане за непълноценност в семейството и обществото.
По-долу Ви предоставяме малко повече информация за психичните страдания, както и няколко съвета за това как да живеете с психично заболяване.

Последици при психични страдания

В много от случаите наличието на психични страдания може да повлияе негативно на начина на живот на психично болния, както и на хората около него. Последиците при психични заболявания могат да включват едно или повече неща от списъка по-долу:

• нещастие и намалено удоволствие от живота;
• загуба на контакт или конфликти със семейството;
• трудности във взаимоотношенията и социална изолация;
• тютюнопушене, проблеми с психактивни вещества (като алкохол, наркотици и медикаменти);
• неходене на работа или непосещение на учебни занятия, както и други проблеми, свързани с професията и обучението;
• правни и финансови проблеми
• липса на финансови средства и бездомност;
• самонараняване и нараняване на други, включително самоубийство или убийство;
• отслабена имунна система и лесна поддатливост на инфекции, често боледуване;
• сърдечни заболявания, диабет и други проблеми със здравето.

Превенция на психични страдания

Няма сигурен начин за превенция на психични заболявания. Въпреки това, ако имате психично разстройство, е препоръчително да вземете мерки за контролиране на стреса. Допълнително е добре да опитате с техники за подобряване на психическата устойчивост, както и за повишаване на самочувствието. Всичко това може да Ви помогне да контролирате симптомите на психично страдание.

Ето няколко стъпки, които можете да следвате:

Обърнете внимание на предупредителните сигнали

Работете заедно с Вашия лекар или терапевт, за да научите какво може да предизвика симптомите на психично страдание. Съставете план, така че да знаете какво да правите, ако симптомите се появят.

При всяка промяна в симптомите Ви или в начина, по който се чувствате, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар или терапевт.

Обмислете възможността да включите членове на семейството или приятели, които също да следят за поява на сигнали, както и да Ви подкрепят, в случай, че забележат поява на симптоми.

Грижете се за здравето си

Наличието на психично страдание не изключва появата на други здравословни проблеми, който трябва да бъдат лекувани. Освен това може да се появят странични ефекти от лекарствата.

Затова, не пренебрегвайте рутинните и профилактичните прегледи и не пропускайте посещения при личния и лекуващия си лекар, особено ако не се чувствате добре.

Потърсете медицинска помощ максимално бързо

Психичните страдания могат да бъдат по-трудни за лечение, ако изчакате, докато състоянието Ви се влоши. Дългосрочното поддържащо лечение може да помогне за предотвратяване на рецидив на симптомите.

Грижете се добре за себе си

Важно е да си осигурявате достатъчно количество сън, да се храните редовно и здравословно, както и редовно да се занимавате с физическа активност.

Опитайте се да поддържате редовен график. Говорете с Вашия личен или лекуващ лекар, ако имате проблеми със съня или ако имате въпроси относно начина си хранене и физическата активност.

Научете повече от материалите по-долу: